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	<title>Psychotherapie Katharina Ziob</title>
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		<title>Autismus &#038; ADHS: Warum eine Türklingel den ganzen Tag durcheinanderbringen kann</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 11:57:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Autismus, ADHS und die Schwierigkeit mit spontanen Unterbrechungen Das Handy klingelt. Eine unbekannte Nummer erscheint auf dem Display. Im Hausflur fällt eine Tür ins Schloss. Jemand kündigt ein Paket zwischen 8 und 18 Uhr an. Objektiv betrachtet handelt es sich um Kleinigkeiten. Für Menschen mit Autismus oder ADHS fühlen sich solche Situationen oft deutlich größer [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Autismus- und ADHS-Diagnostik: Ablauf der strukturierten Diagnostik am Untersuchungstag</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 13:52:12 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Strukturierte Autismus und ADHS Diagnostik Erwachsene]]></category>
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					<description><![CDATA[Informationen zum Ablauf der strukturierten Autismus-, ADHS- oder Kombinationsdiagnostik am Untersuchungstag Immer wieder werden wir gefragt, wie ein Untersuchungstermin bei einer strukturierten Diagnostik eigentlich abläuft. Das können wir gut verstehen. Gerade wenn man noch nie eine Diagnostik gemacht hat oder schlechte Erfahrungen mit Untersuchungen aufweist, ist es oft beruhigend, vorab zu wissen, was einen erwartet. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Warum bei ADHS alles sofort passieren muss</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 11:48:34 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[sofort]]></category>
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					<description><![CDATA[ADHS und „sofort“ gehören oft zusammen Das Paket wurde vor drei Minuten bestellt. Vernünftigerweise gibt es nun nichts mehr zu tun. Trotzdem wird bereits geprüft, ob sich der Sendungsstatus verändert hat. Wenig später folgt der nächste Blick. Danach noch einer. Die Vorfreude ist groß, die Geduld dagegen eher klein. Solche Situationen werden oft als Ungeduld [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Was hinter Wut bei ADHS wirklich steckt</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/adhs-und-wut/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 11:24:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Warum Wut bei ADHS oft missverstanden wird Wer an Wut denkt, stellt sich meist einen Menschen vor, der schnell reizbar ist, leicht ausrastet oder Schwierigkeiten hat, seine Gefühle zu kontrollieren. Im Zusammenhang mit ADHS entsteht dadurch häufig ein sehr vereinfachtes Bild. Dabei berichten zahlreiche Erwachsene mit ADHS von etwas ganz anderem. Sie beschreiben nicht, dass [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Autismus und Loyalität: Warum manche Beziehungen viel länger bestehen, als sie guttun</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 11:07:41 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Loyalität]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum Loyalität bei Autismus oft eine besondere Bedeutung hat Kaum ein Thema taucht in Diagnostikgesprächen so regelmäßig auf und wird gleichzeitig so selten mit Autismus in Verbindung gebracht wie Loyalität. Die meisten Menschen denken bei Autismus zunächst an Reizüberflutung, soziale Kommunikation oder Routinen. Wesentlich seltener wird darüber gesprochen, dass autistische Menschen eine bemerkenswerte Treue gegenüber [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Autismus und Rangordnungen: Wenn soziale Hierarchien unsichtbar bleiben</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-und-rangordnungen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 10:44:55 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Hierarchien]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum Rangordnungen für Menschen mit Autismus oft schwer erkennbar sind Menschen sprechen relativ selten über Rangordnungen. Stattdessen wird über Freundschaften, Teamarbeit, Respekt oder Zusammenhalt gesprochen. Gleichzeitig entstehen innerhalb nahezu jeder Gruppe soziale Hierarchien, die beeinflussen, wer Aufmerksamkeit erhält, wessen Meinung besonders wichtig erscheint, wem Fehler leichter verziehen werden und wer häufiger mit Kritik rechnen muss. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Warum Smalltalk für Menschen mit Autismus und ADHS oft anstrengend ist</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/smalltalk-autismus-adhs/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 15:05:47 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Smalltalk]]></category>
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					<description><![CDATA[„Und sonst so?“ &#8211; Warum Smalltalk für neurodivergente Menschen anstrengend sein kann Mitten im Gespräch beginnt bei neurodivergenten Erwachsenen oft etwas, das nach außen kaum sichtbar ist. Während andere scheinbar nebenbei reden, läuft innerlich häufig deutlich mehr gleichzeitig ab. Blickkontakt muss gesteuert werden, die passende Reaktion wird gesucht, Mimik interpretiert, Tonfall eingeordnet und gleichzeitig überlegt, [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Autismus und Beruf bei Erwachsenen</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-und-beruf-erwachsene/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 14:14:29 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Beruf]]></category>
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					<description><![CDATA[Welche Jobs bei Autismus oft besser passen und warum Arbeit so erschöpfend sein kann Irgendwann fällt vielen autistischen Erwachsenen auf, dass sie nicht unbedingt an ihrer eigentlichen Arbeit scheitern, sondern an allem drumherum, obwohl die fachlichen Aufgaben gut funktionieren. Probleme entstehen eher durch Dauerlärm, spontane Unterbrechungen, soziale Erwartungen, ständige Erreichbarkeit oder das Gefühl, permanent „mitlaufen“ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>ADHS und Dopamin-Detox: TikTok-Trend und warum er für viele nicht funktioniert</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/adhs-und-dopamin-detox/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 08:36:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Dopamin-Detox]]></category>
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					<description><![CDATA[Dopamin-Detox bei ADHS und warum die Idee so verlockend ist Irgendwo zwischen zwei Videos taucht plötzlich dieser Gedanke auf. Vielleicht liegt es gar nicht an mir. Vielleicht ist es einfach mein Gehirn, das komplett überreizt ist und nur mal eine Pause braucht. Wenn ich alles reduziere, kein Handy, kein Scrollen, keine ständigen Reize, dann wird [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Selbstdiagnose bei ADHS und Autismus (ASS) über TikTok: Warum viele damit richtig liegen</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/selbstdiagnose-adhs-autismus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 07:58:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Selbstdiagnose: Warum TikTok vielen erstmals eine passende Erklärung für ADHS und ASS liefert Ein Video, drei Sätze, plötzlich passt ein ganzes Leben in ein Muster, das vorher keinen Namen hatte. So beginnt es im Moment oft. Jemand scrollt durch TikTok, bleibt hängen, hört von Reizüberflutung, innerer Anstrengung in Gesprächen, gedanklichem Chaos oder dem Bedürfnis nach [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Diagnostik bei ADHS und ASS im Erwachsenenalter: Warum sie oft so spät erfolgt</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/adhs-ass-erwachsene-diagnose/</link>
		
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 07:22:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Masking bei ADHS und ASS im Erwachsenenalter und warum Auffälligkeiten lange verborgen bleiben Mit einem hartnäckigen Gefühl von „irgendwas passt hier nicht“ beginnt es oft viele Jahre vor jeder Diagnostik. Nach außen wirkt vieles unauffällig, innen läuft dauerhaft ein erhöhter Aufwand, der keinen klaren Namen bekommt. Gespräche werden innerlich vorbereitet, Blickkontakt bewusst gesteuert, Reaktionen durchdacht. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Autismus bei Erwachsenen: Typische Merkmale und Erfahrungen</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-bei-erwachsenen-merkmale/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 15:09:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wie Autismus bei Erwachsenen oft zum ersten Mal auffällt Der Moment, in dem jemand zum ersten Mal ernsthaft über Autismus nachdenkt, entsteht meist eher still. Ein Artikel, ein Podcast, ein Gespräch mit einer Freundin, und plötzlich taucht ein Gedanke auf, der vorher nie wirklich ernsthaft in den Sinn kam. Vielleicht erklärt das etwas. Vielleicht sogar [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>Autismus-Diagnostik bei Erwachsenen: Das Testverfahren MIGDAS</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-diagnostik-erwachsene-migdas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 13:34:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Strukturierte, moderne Autismus-Diagnostik Wir werden oft gefragt, welche Testverfahren wir in der Autismus-Diagnostik verwenden. Lange Zeit galten vor allem der ADOS-2 und das Elterninterview ADI-R als sogenannter „Goldstandard“. Beide Verfahren wurden ursprünglich für Kinder entwickelt und später auch bei Erwachsenen eingesetzt. In der Praxis zeigt sich jedoch immer wieder ein bekanntes Problem. Gerade bei hoch [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Autismus oder soziale Phobie? Unterschiede bei Erwachsenen</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-sozialphobie-unterschiede/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 10:13:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Autismus und soziale Situationen Ein Gespräch mit mehreren Menschen gleichzeitig. Ein Raum voller Stimmen. Blickkontakt, kleine soziale Signale, unausgesprochene Erwartungen. Für ein autistisches Nervensystem können solche Situationen schnell sehr komplex werden. Nicht weil der Wunsch nach Kontakt fehlt, sondern weil soziale Kommunikation viele Ebenen gleichzeitig enthält. Tonfall, Mimik, Blickrichtung, Ironie, unausgesprochene Regeln. All diese Informationen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>Autismus: Overload, Meltdown und Shutdown; wenn Reize zu viel werden</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-overload-meltdown-shutdown/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 09:53:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Autismus, Overload, Meltdown und Shutdown – wenn ein autistisches Nervensystem zu viele Reize gleichzeitig verarbeiten muss Ein Supermarkt kann vollkommen harmlos wirken. Einkaufswagen klappern, irgendwo läuft Musik, Menschen sprechen miteinander, Licht flimmert über den Regalen. Für ein autistisches Nervensystem entsteht in solchen Momenten eine ganz andere Situation. Geräusche, Bewegungen, Stimmen, Gerüche und soziale Erwartungen treffen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>Autismus und ADHS: Warum Routinen bei Autismus leicht entstehen und bei ADHS schwer fallen</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-und-adhs-routinen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 09:14:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Routinen]]></category>
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					<description><![CDATA[Autismus und ADHS – warum Routinen bei Autismus stabil sind und bei ADHS schwer entstehen Wer länger mit autistischen Menschen spricht, merkt irgendwann, wie oft Routinen im Alltag auftauchen. Nicht als theoretisches Konzept, sondern als etwas sehr Konkretes. Der gleiche Weg zur Arbeit, das gleiche Frühstück, ein bestimmter Ablauf am Morgen. Manchmal sogar dieselbe Tasse [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Trauma und Kontaktabbruch</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/trauma-und-kontaktabbruch/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2026 11:03:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wenn Familie kein sicherer Ort war Es gibt Lebensgeschichten, in denen der Begriff Familie Wärme, Geborgenheit und Sicherheit bedeutet. Und es gibt Lebensgeschichten, in denen derselbe Begriff vor allem Anspannung, Angst und Trauer auslöst. Für viele Menschen, die mit schwerer körperlicher oder sexueller Gewalt, emotionaler Erniedrigung oder manipulativen Beziehungsmustern in der Herkunftsfamilie aufgewachsen sind, war [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>Wenn alte Diagnosen nicht mehr erklären, was man erlebt (Autismus und ADHS im ICD-10 vs. ICD-11)</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/autismus-und-adhs-icd-10-icd-11/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2026 16:24:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Autismus und ADHS im Wandel der Diagnostik Oft merkt man erst sehr spät, dass man jahrelang versucht hat, die falschen Antworten auf die richtigen Fragen zu geben. Man passt sich an, optimiert sich, arbeitet an sich, liest Bücher, besucht Therapien, hält durch. Und trotzdem bleibt dieses drängende Gefühl, dass die bisherigen Erklärungen nie ganz gepasst [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>ADHS: Außen ruhig, innen hyperaktiv?</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/adhs-hyperaktiv-impulsiv/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 13:26:10 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[hyperaktiv]]></category>
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					<description><![CDATA[Jeder kennt doch Menschen, bei denen man ziemlich schnell den Eindruck hat, dass ihr Nervensystem in einem anderen Grundtempo läuft, dass es rast. Sie reden viel und oft so schnell, dass man kaum hinterherkommt. Sie werden laut, ohne es zu wollen, springen von einer Idee zur nächsten und wirken dabei gleichzeitig hochkonzentriert und vollkommen zerstreut. Schnell können sie sich begeistern, aber auch sehr ungeduldig sein. Stillzusitzen fühlt sich für sie an wie Stillstand und Stillstand fühlt sich falsch an.

Dieses Auftreten wird häufig sofort mit ADHS verbunden. Hibbelig, motorisch unruhig, impulsiv und lebendig, durchaus auch attraktive Attribute. Für Außenstehende ist das oft das Bild von ADHS schlechthin. Für Betroffene selbst ist es meist deutlich ambivalenter. Sie haben Energie, Kreativität und Spontaneität und gleichzeitig dieses ständige Empfinden, irgendwie anders zu sein, als man es von ihnen erwartet.]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>ADHS: Und die liebe Vergesslichkeit</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/vergesslichkeit-adhs/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 14:55:36 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[Vergesslichkeit]]></category>
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					<description><![CDATA[Vergesslichkeit, tja, das ist eines dieser ADHS-Themen, über die man lachen oder weinen kann und über die man ungern spricht. Der Schlüssel ist weg, der Termin verpasst, die Nachricht gelesen und dann vergessen zu antworten. Drei Tage später, manchmal auch Wochen, fällt es einem wieder ein, oft in einem völlig unpassenden Moment. Zum Beispiel unter der Dusche oder beim Einschlafen. Man wollte sich doch um dieses oder jenes kümmern oder der Freundin antworten.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Telefonieren bei Autismus und ADHS: Der Endgegner im Alltag</title>
		<link>https://psychotherapie-katharina-ziob.de/telefonieren-bei-autismus-adhs/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Jan 2026 13:28:16 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[Autismus]]></category>
		<category><![CDATA[Telefonieren]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum Telefonieren bei Autismus und ADHS so belastend sein kann Telefonieren gehört zu den Dingen, die im Alltag unglaublich viel Energie kosten können, obwohl es nach außen nach fast nichts aussieht. Kein Weg ist zu laufen, oft gibt es keinen konkreten Termin, man muss den Raum nicht wechseln, hat kein sichtbares Gegenüber und kann dabei [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
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