Psychotherapie bei Autismus und ADHS

Diese Seite richtet sich an erwachsene Menschen mit Autismus oder ADHS, die sich eine psychotherapeutische Begleitung wünschen. Viele kommen mit dem Gefühl, lange sehr viel ertragen zu haben. Sie haben funktioniert, sich angepasst, Verantwortung übernommen und dabei gelernt, eigene Grenzen immer wieder zu überschreiten. Nach außen wirkt vieles stabil, innerlich ist es oft anstrengend.
Psychotherapie verstehe ich nicht als Veränderung dessen, wer jemand ist. Mir geht es darum, gemeinsam hinzuschauen, Zusammenhänge verständlich zu machen und einen entlastenden Umgang damit zu entwickeln.

Psychotherapie bei Autismus

Autistische Erwachsene bringen häufig eine große Klarheit im Denken, ein hohes Verantwortungsgefühl und eine ausgeprägte Selbstreflexion mit. Gleichzeitig erleben viele eine dauerhafte innere Anspannung, soziale Erschöpfung oder das Gefühl, ständig mitdenken und regulieren zu müssen.
In der Psychotherapie bei Autismus geht es nicht darum, autistische Merkmale zu verändern. Im Mittelpunkt steht das bessere Verstehen des eigenen Erlebens. Wir beschäftigen uns mit Überforderung, sensorischer Belastung, sozialen Anforderungen und inneren Konflikten. Auch Masking und seine langfristigen Auswirkungen finden dabei Raum, ohne bewertet oder infrage gestellt zu werden.

Psychotherapie bei ADHS

ADHS zeigt sich im Erwachsenenalter häufig weniger durch äußere Unruhe als durch innere Getriebenheit, Schwierigkeiten in der Aufmerksamkeitssteuerung, emotionale Überforderung oder anhaltende Erschöpfung. Viele Betroffene haben über Jahre sehr wirksame Strategien entwickelt, um leistungsfähig zu bleiben, oft auf Kosten der eigenen Energie.
In der Psychotherapie bei ADHS geht es darum, diese Muster verständlich zu machen, Druck herauszunehmen und gemeinsam Wege zu entwickeln, die im Alltag tragfähig sind und nicht weiter erschöpfen.

Mein therapeutischer Ansatz

Mir ist wichtig, dass psychotherapeutische Begleitung sich sicher, klar und nachvollziehbar anfühlt. Ich arbeite strukturiert, wertschätzend und individuell angepasst. Nicht alles muss sofort gelöst werden. Vieles darf Zeit haben und sich Schritt für Schritt entwickeln.
Ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie aktuell sinnvoll ist und in welchem Rahmen, klären wir gemeinsam in Ruhe.